Venu Sanz

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CLUB MENÚ SALUDABLE

Te facilitamos la vida en la cocina con recetas saludables.

Cada jueves, cientos de personas reciben su menú semanal basado en alimentos de origen vegetal. Dicen que les ayuda a no pasarse media vida en la cocina y a dejar de comerse la cabeza.

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Aprende a cocinar deliciosos platos con ingredientes naturales y conviértete en tu versión más saludable.

Cada miércoles las miles de personas del Club Menú Saludable reciben su menú semanal perfectamente estructurado. Dicen que les ayuda a no pasarse media vida en la cocina y a dejar de comerse la cabeza pensando qué cocinar.

Recibe tu menú semanal cada miércoles

¡Hola, soy

Venu Sanz!

Soy chef de cocina sana, natural y energética y tengo un máster en demostrar una y otra vez cómo chuparse los dedos con alimentos saludables y llenos de energía.

Sí, también soy una gran soñadora con una misión muy clara: vivir en un mundo de personas rebosantes de salud que respeten su entorno. Y por eso aquí trabajamos incansablemente para hacerlo posible a través de los cursos de cocina online, del Club Menú Saludable y el blog.

Venu Sanz Chef
En este espacio cocinamos todo lo que hacemos con una pizca de optimismo, una taza grande de visión, una cucharada de ética y honestidad, litros de trabajo duro y una gran dosis de amor.
Advertencia!: pasearte por aquí puede traer grandes efectos secundarios. Entre los que se incluyen:

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este plan de menús de 5 días y accede a mis trucos y secretos para organizar tu menú semanal de la forma más efectiva, sin estar más de 45 minutos al día en la cocina.

Responsable del fichero: Venu Sanz Chef, S.L.U La Finalidad: el envío de contenido gratuito sobre cocina saludable y ocasionalmente correos con ofertas sobre cursos. La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en la plataforma de email marketing Infusionsoft y al cumplimentar este formulario aceptas también su política de privacidad. Podrás ejercer Tus Derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos enviando un email a [email protected] o ante la Autoridad de Control. Más información en la Política de Privacidad

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Descubre mis formaciones online de cocina natural

Curso Online de Panes Sin Gluten

Curso Online de Alternativas al Queso

Curso Online de Postres Saludables

Curso Online de Helados Saludables

Curso Online de Aprendiendo a comer

Panadería GLUT-END es un curso online que puedes hacer desde donde quieras para que recuperes el placer de comer pan y todo tipo de masas sin tener que preocuparte en absoluto por el gluten.
Un curso online con el que vas a reconciliarte con todo aquello que sea «sin gluten» utilizando los mejores alimentos y harinas naturales y con el que te vas a dar cuenta de que en tu cocina, en esas cuatro paredes, tienes un paraíso de pan, masas, crackers y postres sin gluten para chuparse los dedos.

Un curso con el que abres las puertas de tu propia panadería glut-END.

Ya es hora de que descubras como hacer quesos veganos tan sabrosos como los convencionales.

Con este curso online dividido en 6 módulos aprenderás las mejores técnicas para preparar todo tipo de quesos: desde los quesos más básicos, los quesos para untar, los semi curados, los curados y los quesos para fundir. Con este curso ya no hay excusa para seguir soñando con los quesos convencionales, porque a partir de ahora, los quesos veganos saludables son hoy una realidad.

Disfruta de postres deliciosos y cuida de tu salud al mismo tiempo.

Este curso te guía paso a paso para que aprendas todo lo que necesitas saber para preparar postres saludables con ingredientes de origen vegetal y sin azúcar refinado.

Un total de 7 módulos con los que no solo aprenderás recetas, sino que dominarás las mejores técnicas para echar a volar tu imaginación y crear deliciosos postres que no comprometan tu salud. Únete a los cientos de alumnos que han conseguido que comer postres saludables sea posible.

Los helados saludables son hoy una realidad y ahora saben mejor que nunca.

Un curso online dividido en 6 módulos para que aprendas a preparar a la perfección tus propios helados saludables y disfrutes del mejor verano de tu vida. Este Curso de Helados es de los más completos del mercado online, porque con él no te enseñamos solo a hacer recetas, sino que te guiamos para que tú solo puedas elaborar helados de cualquier sabor que se te pase por la imaginación.

Por eso, hemos dividido este curso en diferentes módulos dependiendo del tipo de helados, con un total de 26 vídeo-lecciones con las que aprenderás a preparar helados de tarrina, polos y magnums, sandwiches helados, sorbetes, granizados y tartas heladas.

Un curso online de 12 semanas con el que incorporarás por fin la alimentación de tus sueños.

Aprendiendo a Comer es un curso de 7 módulos con el que lograrás incorporar a tu día a día una alimentación saludable basada en alimentos de origen vegetal. ¡Transforma tu estilo de vida para siempre!

Con este curso aprenderás las bases para alimentarte adecuadamente y cómo combinar los alimentos para que no te falte de nada, pero no solo eso. Además, recoge las mejores lecciones prácticas para que introduzcas en tu día a día una alimentación de base vegetal.

Las inscripciones para este programa se abren solamente una vez al año, pero puedes apuntarte en la lista preferente y recibir una notificación prioritaria cuando el programa abra sus puertas.

Club Menú Saludable

La única experiencia online que te facilita cada semana un menú saludable para que tú no tengas que preocuparte ni pensar en nada.

¡Todo pensado para que no tengas que preocuparte de la organización de los menús semanales de toda la familia!

Lo último que se cuece en

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El lugar para dar sabor a tu vida sana y naturalmente y donde miles de personas encuentran cada día ese empujón que necesitan para conseguir la alimentación de sus sueños disfrutando como nunca del proceso.

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Samosas
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Samosas de verduras

Cuando dejé de consumir gluten (ni trazas, que es ahí donde reside la dificultad), mi “gran miedo” era comer fuera de casa, pensé que

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Gazpacho rosa
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Venu Sanz

Gazpacho de fresas

En épocas calurosas necesito comer más crudo y es que los alimentos sin cocinar tienen el efecto de enfriar y nos ayudan a refrescarnos.

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Rollitos vegetal
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Venu Sanz

Rollitos Vietnamitas

Sorpresa, incertidumbre, contradicción, transformación… No sé si es una clase de masoquismo, pero viajar me da la vida. Y es que creo que mis

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Wrap de lechuga con tofu
Aperitivos
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Wraps de lechuga

Mi madre siempre me decía  “a ti no se te va a caer la casa encima” y tenía toda la razón (aunque me sobraba

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Parece ser que les ayuda a cocinar platos saludablemente irresistibles y sentirse con mucha más energía.

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