RETO GRATUITO
MENÚ SALUDABLE 100% VEGETAL
Rétate 6 días con este menú saludable 100% vegetal perfectamente organizado con todos los nutrientes que necesitas y sin pasar más de 30 minutos al día en la cocina.
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PODRÁS SEGUIR EL DIRECTO DE CADA DÍA DESDE AQUÍ. TODOS LOS LOS DIRECTOS SON A LAS 20:00 de la tarde (HORA DE MADRID)
Me encantaría que asistieras al directo, pero no te preocupes en el caso que no puedas, ya que los vídeos grabados quedarán aquí :)
RECETAS YA COCINADAS Y PRÓXIMAS RECETAS
Cada día dejaremos la receta a cocinar el día siguiente para que podáis estar preparado/as
Para que tengas todo preparado para empezar el RETO
Si necesitas volver a ver uno de los vídeos del RETO
BATCH COOKING GRABACIÓN DISPONIBLE
VIDEO LUNES DÍA 1 GRABACIÓN DISPONIBLE
VIDEO MARTES DÍA 2 GRABACIÓN DISPONIBLE
BATCH COOKING Ya tienes disponible la grabación del Batch Cooking, donde hacemos las PREPARACIONES PREVIAS para el menú de toda la semana.
COMIDA Curry de garbanzos, verduras y coco con arroz al cilantro y pistachos tostados y Guarnición verde.
CENA Crema de puerro confitado y calabacín y Crepes socca con verduras cremosas
COMIDA Pasta de legumbre con salsa Alfredo y Ensalada de lombarda y manzana.
CENA Tofu campero y Ensalada de rúcula con uvas y nueces tostadas.
BATCH COOKING GRABACIÓN DISPONIBLE
BATCH COOKING El domingo 12 de enero a las 9:30 de la mañana (hora española) COCINAREMOS JUNTOS EN DIRECTO la sesión de Batch Cooking.
VIDEO RETO - LUNES DÍA 1 GRABACIÓN DISPONIBLE
COMIDA Curry de garbanzos, verduras y coco con arroz al cilantro y pistachos tostados y Guarnición verde.
CENA Crema de puerro confitado y calabacín y Crepes socca con verduras cremosas
VIDEO RETO - LUNES DÍA 2 GRABACIÓN DISPONIBLE
COMIDA Pasta de legumbre con salsa Alfredo y Ensalada de lombarda y manzana.
CENA Tofu campero y Ensalada de rúcula con uvas y nueces tostadas.
VIDEO MIÉRCOLES DÍA 3 GRABACIÓN DISPONIBLE
VIDEO JUEVES DÍA 4 disponible jueves 16 de enero
VIDEO VIERNES DÍA 5 disponible viernes 17 de enero
COMIDA Quinoa salteada con chili de alubias rojas y parmesano vegano y Ensalada de cítricos y semillas de sésamo.
CENA Crema de puerro confitado y calabacín y Crepes socca con verduras cremosas.
COMIDA Curry de garbanzos, verduras y coco con arroz al cilantro y pistachos tostados y Guarnición verde.
CENA Tofu campero y Ensalada de rúcula con uvas y nueces tostadas..
COMIDA Pasta de legumbre con salsa Alfredo. Ensalada de lombarda y manzana.
CENA Burritos con frijoles refritos, champiñones rehogados y aguacate.
VIDEO RETO - MIÉRCOLES DÍA 3 GRABACIÓN DISPONIBLE
COMIDA Quinoa salteada con chili de alubias rojas y parmesano vegano y Ensalada de cítricos y semillas de sésamo.
CENA Crema de puerro confitado y calabacín y Crepes socca con verduras cremosas.
VIDEO RETO - JUEVES DÍA 4 disponible jueves 16 de enero
COMIDA Curry de garbanzos, verduras y coco con arroz al cilantro y pistachos tostados y Guarnición verde.
CENA Tofu campero y Ensalada de rúcula con uvas y nueces tostadas.
VIDEO RETO - VIERNES DÍA 5 disponible viernes 17 de enero
COMIDA Pasta de legumbre con salsa Alfredo. Ensalada de lombarda y manzana.
CENA Burritos con frijoles refritos, champiñones rehogados y aguacate.
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Recuerda que este RETO es la oportunidad PERFECTA para comer siempre recetas deliciosas, con las que chuparte los dedos, y dejar atrás la sensación de alimentarte día sí y día también con quinoa hervida y brócoli al vapor. Gracias a este RETO vas a tener tu menú perfectamente organizado, para que logres exprimir tu tiempo al máximo y tengas un menú estructurado por la dietista de nuestro equipo, para que no te falte absolutamente de nada.
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El regalo de CONASI consiste un juego de Sartén SKK 24cm x 5,5 con mango extraible y espátula de silicona. Más información en conasi.eu o @conasicocina
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Venu Sanz Chef S.L.U 2020